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Tabla 2

Dimensiones y habilidades evaluadas por el Cuestionario de Regulación Emocional (ERSQ)

Dimensión	Habilidad	Ítem
1. Conciencia emocional	Darse cuenta de las propias emociones en el momento en que ocurren.	1, 2, 3
2. Sensación	Identificar las reacciones físicas o corporales de las emociones.	4, 5, 6
3. Claridad	Identificar y nombrar correctamente la emoción experimentada (saber qué se siente).	7, 8, 9
4. Conocimiento	Comprender la causa o el desencadenante de la emoción.	10, 11, 12
5. Aceptación	Aceptar y no juzgar la propia emoción.	13, 14, 15
6. Tolerancia	Soportar la intensidad de una emoción desagradable sin actuar impulsivamente.	16, 17, 18
7. Autoayuda	Darse consuelo o ánimo a sí mismo cuando se está experimentando una emoción difícil.	19, 20, 21
8. Disposición a confrontar	Enfrentar la situación que causó la emoción en lugar de evitarla.	22, 23, 24
9. Modificación	Cambiar o regular activamente la emoción de una manera constructiva.	25, 26, 27

Dimensions i habilitats avaluades pel Qüestionari de Regulació Emocional (ERSQ)

Dimensió	Habilitat	Ítem
1. Consciència emocional	Adonar-se de les seves emocions en el moment en què es produeixen.	1, 2, 3
2. Sensació	Identificar les reaccions físiques o corporals de les emocions.	4, 5, 6
3. Claredat	Identificar i anomenar correctament l’emoció experimentada (saber què se sent).	7, 8, 9
4. Coneixement	Comprendre la causa o el desencadenant de l’emoció.	10, 11, 12
5. Acceptació	Acceptar i no jutjar la seva emoció.	13, 14, 15
6. Tolerància	Suportar la intensitat d’una emoció desagradable sense actuar impulsivament.	16, 17, 18
7. Autoajuda	Consolar-se o donar-se ànim a si mateix quan s’està experimentant una emoció difícil.	19, 20, 21
8. Disposició a confrontar	Enfrontar la situació que ha causat l’emoció en lloc d’evitar-la.	22, 23, 24
9. Modificació	Canviar o regular activament l’emoció d’una manera constructiva.	25, 26, 27

Dimensions and skills assessed by the Emotional-Regulation Skill Questionnaire (ERSQ)

Dimension	Skill	Item
1. Emotional awareness	Becoming aware of one’s own emotions at the moment they occur.	1, 2, 3
2. Sensation	Identifying the physical or bodily reactions of emotions.	4, 5, 6
3. Clarity	Identifying and correctly naming the emotion experienced (knowing what one feels).	7, 8, 9
4. Knowledge	Understanding the cause or trigger of the emotion.	10, 11, 12
5. Acceptance	Accepting and not judging one’s own emotion.	13, 14, 15
6. Tolerance	Enduring the intensity of an unpleasant emotion without acting impulsively.	16, 17, 18
7. Self-support	Providing comfort or encouragement to oneself when experiencing a difficult emotion.	19, 20, 21
8. Willingness to confront	Facing the situation that caused the emotion instead of avoiding it.	22, 23, 24
9. Modification	Actively changing or regulating the emotion in a constructive manner.	25, 26, 27