Percepción de esfuerzo (RPE) en una carrera interválica

Este trabajo pretende comparar la sensación subjetiva de esfuerzo expresada en la primera serie de una sesión de entrenamiento interválico de carga global media (8 series de 5 minutos de duración) con la expresada al final de la última serie. Se contó con la participación de 14 sujetos sanos (estudiantes del INEFC de Lleida); edad: 22,6 ± 1,4 años; peso: 69,3 ± 7,7 kg; talla: 174,8 ± 5,2 cm; porcentaje de grasa: 11,7 ± 2,7%, que realizaron una sesión de entrenamiento en pista de hierba (8 series de 5 minutos de duración a intensidad 105% de su umbral láctico). Al final de cada una de las series se les pidió que expresaran la sensación subjetiva de esfuerzo para los valores local, central y total de acuerdo a una escala de 6 a 20. Se encontraron diferencias significativas entre la sensación de esfuerzo obtenida en la primera serie y la obtenida en la última serie para los tres valores interrogados (p<0,005). Se concluye que es diferente y más elevada la sensación subjetiva de esfuerzo que expresa una persona al final de la última serie respecto a la expresada después de la primera serie para una carga de trabajo de intensidad media.