La fuerza
Fernando Navarro
Citación
Navarro, F. (1987). La fuerza. Apunts. Educación Física y Deportes, 07-08, 20-25.
Resumen
Los distintos aspectos en que se manifiesta la acción muscular hacen necesario que el entrenamiento de fuerza sea considerado de forma más amplia y compleja que lo que tradicionalmente se pensaba. El concepto de que la fuerza se debía trabajar con cargas elevadas y pocas repeticions y la resistencia muscular con cargas ligeras y numerosas ha dado paso a una explicación más detallada en la que los métodos de fuerza se basan en las magnitudes de la carga, número de repeticions y de series, velocidades de ejecución y tipo de contracción muscular que se aplica para el desarrollo de las distintas capacidades de fuerza.
ISSN: 2014-0983
Publicat: 1 de enero de 1987
Editat per: © Generalitat de Catalunya Departament de la Presidència Institut Nacional d’Educació Física de Catalunya (INEFC)
© Copyright Generalitat de Catalunya (INEFC). Aquest article està disponible a la url https://www.revista-apunts.com/. Aquest treball està publicat sota una llicència Internacional de Creative Commons Reconeixement 4.0. Les imatges o qualsevol altre material de tercers d’aquest article estan incloses a la llicència Creative Commons de l’article, tret que s’indiqui el contrari a la línia de crèdit; si el material no s’inclou sota la llicència Creative Commons, els usuaris hauran d’obtenir el permís del titular de la llicència per reproduir el material. Per veure una còpia d’aquesta llicència, visiteu https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/deed.es_ES
