Abstract

El envejecimiento de la población es un fenómeno demográfico de gran relieve en la sociedad contemporánea, en especial en la industrializada, y comporta problemas que deben abordarse ante todo mediante la prevención. A la persona que envejece se le debe ayudar a conservar la propia autosuficiencia física, psíquica y social durante el máximo de tiempo posible y, en particular, a conservar sus relaciones con el ambiente, que se favorecerá a su vez con una vida activa, que en la mayor parte de casos está condicionada por la posibilidad del movimiento. El movimiento puede, pues, ser concausa y al mismo tiempo efecto de la autosuficiencia entendida globalmente: cualquier intervención que tienda a incrementarlo o mantenerlo es importante para el bienestar del individuo. Con frecuencia no nos preocupamos suficientemente y en concreto del modo mediante el cual la persona que envejece, o que ha envejecido, puede reducir la propia hipocinesia. Las iniciativas creadas para contrarrestar la sedentariedad van dirigidas por lo general a sujetos jóvenes o adultos, contemplan actividades deportivas que con frecuencia no están adaptadas al anciano, necesitan controles preliminares en profundidad que cercenan su difusión, persiguen quizás objetivos motores concebidos como fines en si mismos.