» Tabla 3 – 164.05

Tabla 3

Lista de Control de Habilidades Acuáticas (ASC)

Ítem	Habilidad acuática	Evaluación	Tipo de habilidad
1	Entrada y salida del agua	Seguridad y autonomía al acceder y salir del agua.	Seguridad
2	Control de la respiración	Exhalación rítmica bajo el agua.	Adaptación
3	Flotación en posición ventral	Habilidad para flotar de cara, con o sin apoyo.	Adaptación
4	Flotación en posición dorsal	Habilidad para flotar de espalda, con o sin apoyo.	Adaptación
5	Deslizamiento propulsado	Deslizamiento seguido de patada básica.	Movimiento
6	Patada sostenida	Uso de la patada de crol manteniendo la respiración.	Movimiento
7	Propulsión básica	Movimiento en el agua usando acciones de brazos y piernas simples.	Movimiento
8	Nado de supervivencia	Moverse una distancia corta de manera segura y controlada.	Seguridad
9	Giro de espalda	Cambio de posición ventral a dorsal para descansar y respirar.	Seguridad
10	Crol	Nado con movimientos alternados de brazos y respiración rítmica.	Estilo formal
11	Espalda	Nado de espalda con brazadas alternadas.	Estilo formal
12	Patada de espalda elemental	Uso de la patada de cuña/látigo en posición dorsal.	Estilo formal
13	Técnica de batido de pies	Habilidad para realizar la patada de mariposa.	Estilo formal

Volver al artículo

Taula 3

Llista de Control d’Habilitats Aquàtiques (ASC)

Ítem	Habilitat aquàtica	Avaluació	Tipus d’habilitat
1	Entrada i sortida de l’aigua	Seguretat i autonomia en accedir i sortir de l’aigua.	Seguretat
2	Control de la respiració	Exhalació rítmica sota l’aigua.	Adaptació
3	Flotació en posició ventral	Habilitat per flotar de cara, amb o sense suport.	Adaptació
4	Flotació en posició dorsal	Habilitat per flotar d’esquena, amb o sense suport.	Adaptació
5	Lliscament propulsat	Lliscament seguit de batuda de peus bàsica.	Moviment
6	Batuda de peus sostinguda	Ús de la batuda de peus de crol mantenint la respiració.	Moviment
7	Propulsió bàsica	Moviment a l’aigua utilitzant accions simples de braços i cames.	Moviment
8	Natació de supervivència	Moure’s una distància curta de manera segura i controlada.	Seguretat
9	Gir d’esquena	Canvi de posició ventral a dorsal per descansar i respirar.	Seguretat
10	Crol	Nadar amb moviments alternats de braços i respiració rítmica.	Estil formal
11	Esquena	Nadar d’esquena amb braçades alternades.	Estil formal
12	Batuda de peus d’esquena elemental	Ús de la batuda de peus de falca/fuet en posició dorsal.	Estil formal
13	Tècnica de batuda de peus	Habilitat per fer la batuda de peus de papallona.	Estil formal

Tornar a l’article

Table 3

Aquatic Skills Checklist (ASC)

Item	Aquatic skill	Assessment	Type of skill
1	Water entry and exit	Safety and autonomy when entering and exiting the water.	Safety
2	Breath control	Rhythmic exhalation underwater.	Adaptation
3	Prone floating	Ability to float face down, with or without support.	Adaptation
4	Supine floating	Ability to float on the back, with or without support.	Adaptation
5	Propulsive gliding	Gliding followed by basic kicking.	Movement
6	Sustained kicking	Use of the front crawl kick while maintaining breathing.	Movement
7	Basic propulsion	Movement in the water using simple arm and leg actions.	Movement
8	Survival swimming	Moving a short distance in a safe and controlled manner.	Safety
9	Back turn	Change from prone to supine position to rest and breathe.	Safety
10	Front crawl	Swimming with alternating arm movements and rhythmic breathing.	Formal swimming stroke
11	Backstroke	Backstroke swimming with alternating arm strokes.	Formal swimming stroke
12	Elementary backstroke kick	Use of the whip (wedge) kick in the supine position.	Formal swimming stroke
13	Flutter kick technique	Ability to perform the butterfly kick.	Formal swimming stroke

Back to article